¿Es seguro y adecuado el aceite de hígado de bacalao para niños, embarazadas y mujeres lactantes?Actualizado a month ago

El consumo de aceite de hígado de bacalao también aporta beneficios para los niños y para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. En el caso de los niños, es especialmente importante prestar atención a la dosificación adecuada.  

 Omega 3 Cod Liver Oil es una rica fuente de ácidos grasos omega-3, y contiene una cantidad muy pequeña de vitaminas D y A, nutrientes que contribuyen a la salud del cerebro, la visión, la inmunidad y los huesos.  Aunque ofrece numerosos beneficios, es fundamental respetar la dosis diaria recomendada.   

 En 100 ml del aceite se encuentran aproximadamente 2000 UI de vitamina D y 21 mcg de vitamina A (una dosis diaria de 4 ml contiene así aproximadamente 80 UI de vitamina D y 0,88 mcg de vitamina A).  

Niños:   El aceite de hígado de bacalao también es beneficioso para los niños, ya que los ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA) apoyan el desarrollo adecuado del cerebro y del sistema nervioso. La dosificación debe adaptarse a la edad del niño. Generalmente, se recomiendan alrededor de 1–2 ml diarios para los niños más pequeños.   

Dosificación según la edad de los niños:    

Niños de 3 a 8 años: 2 ml al día
A partir de 8 años: 4 ml al día     

 
Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia:  La suplementación con omega-3 de esta fuente también es adecuada para mujeres embarazadas o lactantes, ya que contiene nutrientes importantes para la salud de la madre y del bebé en desarrollo. Los ácidos grasos omega-3 contribuyen al desarrollo adecuado del cerebro y la visión del bebé, mientras que las vitaminas D y A apoyan la inmunidad y la salud ósea.  

Recomendamos a las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia suplementar la dosis diaria estándar de Omega 3 Cod Liver Oil: 4 ml al día.