Omega 3 durante el embarazo y la lactancia: ¿cuáles recomendamos?Actualizado a month ago
Qué productos recomendamos:
✅ También puede optar por las versiones para niños: KIDS Omega 3 y KIDS Omega 3 + D3/K2
Recomendamos no superar la dosis diaria indicada. La dosis óptima recomendada de omega 3 para mujeres embarazadas y en período de lactancia es de 250–500 mg al día.
La suplementación con ácidos grasos omega 3 durante el embarazo aporta numerosos beneficios para la madre y para el bebé, incluyendo efectos positivos en la salud del niño en las primeras etapas de la vida. Está demostrado que los hijos de madres que suplementaron omega 3 tienen menor riesgo de desarrollar alergias y asma. Los ácidos grasos esenciales EPA y DHA apoyan el desarrollo saludable del sistema nervioso y la visión del feto.
Recomendamos suspender estos suplementos 3–4 semanas antes del parto previsto, ya que los omega 3 pueden fluidificar la sangre y aumentar el riesgo de sangrado.