¿Pueden tomar vitamina D3+K2 los niños, las mujeres embarazadas y las madres lactantes?Actualizado a month ago
Debido a la legislación, no podemos recomendar oficialmente vitamina D3+K2 (1000 IU de D3 / 25 µg de K2-MK7) para niños, mujeres embarazadas y mujeres en periodo de lactancia . Y aunque, por ejemplo, en el caso de la vitamina D3 cumplimos los parámetros del perfil de seguridad para complementos destinados a niños, no disponemos de la certificación oficial. No obstante, en la actualidad no existe en el mercado una forma más pura de vitamina D3. Tampoco utilizamos sustancias sintéticas ni conservantes que no tengan que declararse en la etiqueta.
Hemos desarrollado una línea específica para niños, la línea KIDS. Está destinada no solo a los niños, sino también a las madres. Puede encontrar bien los Omega-3 por separado o combinados con D3+K2 (disponibles aquí). La dosificación de estos productos es más suave, se puede ajustar mejor y, por tanto, es más adecuada para los grupos indicados.
Teóricamente, también es posible que los niños y las mujeres embarazadas o lactantes utilicen vitamina D3+K2 para adultos, pero es imprescindible ajustar la dosis.
Señalamos que en todos los casos es recomendable conocer el nivel de vitamina D3 en sangre y suplementar en consecuencia. Si no conoce sus valores sanguíneos, utilice la dosis básica recomendada para la prevención. ¿Quiere conocer su nivel de vitamina D3? Pruebe nuestro kit de toma de muestra Vitamin D level y conozca su nivel de vitamina D3 desde la comodidad de su hogar.
Señalamos que en todos los casos es recomendable conocer el nivel de vitamina D3 en sangre y suplementar en consecuencia. Si no conoce sus valores sanguíneos, utilice la dosis básica recomendada para la prevención. ¿Quiere conocer su nivel de vitamina D3? Pruebe nuestro kit de toma de muestra Vitamin D level y conozca su nivel de vitamina D3 desde la comodidad de su hogar.
Para ambos nutrientes, las recomendaciones generales se establecen así:
Vitamina D3
6–12 meses: 400–600 IU al día
1–2 años: 600 IU al día
2–3 años: 600–800 IU al día
6–12 meses: 400–600 IU al día
1–2 años: 600 IU al día
2–3 años: 600–800 IU al día
3–8 años: 1.000 IU al día
8–18 años: 1.000–2.000 IU al día
18+ años: 1.000–3.000 IU al día
Embarazo y lactancia: 2.000+ IU al día
En la suplementación a largo plazo con dosis más altas de vitamina D3, es conveniente complementar simultáneamente con vitamina K2. Más sobre este tema en el artículo Sinergia entre las vitaminas D3 y K2 .
Vitamina K2
6 meses – 1 año: datos insuficientes
1 – 2 años: 5 mcg (pueden considerarse seguros 10 mcg)
2 – 3 años: 10–25 mcg
3 – 4 años: 25–35 mcg
4 – 6 años: 35–50 mcg
6 – 10 años: 50 mcg
10 – 13 años: 50 – 75 mcg
13 – 18 años: 75 – 180 mcg
El Trime vitamina D3+K2 (para adultos) contiene 1000 IU + 25 mcg en 2 gotas.
Trime KIDS Omega-3 y Omega-3 + D3/K2 contienen 400 IU y 5 mcg en 0,5 ml (14 gotas).